Guida

Gli integratori di proteine sono supplementi nutrizionali a base di peptidi alimentari. Si usano quando la sola dieta non è sufficiente a colmare il fabbisogno proteico. Forniscono razioni di proteine purificate, quindi a basso contenuto di altri macronutrienti energetici, come […]

I muscoli si costruiscono in cucina. Quindi, se ci si allena ma si mangia male, non avremo mai dei risultati ottimali! Se il nostro regime alimentare non riesce a fornire i nutrienti necessari, possiamo dire addio a quei muscoli che […]

Le proprietà delle proteine Le proteine sono dei macronutrienti fondamentali per il nostro organismo. Influiscono sulla costruzione delle fibre muscolari e sono importantissime per il recupero delle energie spese durante l’esercizio fisico. Generalmente qualsiasi attività sportiva richiede un notevole dispendio […]

Le proteine sono uno dei macronutrienti essenziali. Hanno una funzione plastica, ossia ricostituente della massa muscolare e, se integrate a un allenamento mirato, diventano fondamentali per coloro che mirano a un fisico tonico e definito. Le migliori proteine per la […]

Se siete gente attenta alla salute, avrete sicuramente sentito parlare delle proteine Whey. Queste siero proteine del latte stimolano la crescita muscolare, aumentano le energie e favoriscono il recupero dopo l’allenamento. Un aiuto fondamentale L’approvvigionamento di proteine attraverso la dieta […]

La colazione, come è noto, è il pasto più importante della giornata e chi la salta è portato a mangiare molto di più nel corso della giornata. La sua importanza è data dal fatto di essere il pasto che interrompe […]

Il pilastro dell’allenamento del ciclismo è sicuramente la resistenza. Per un ciclista che vuole ottenere un miglioramento della propria condizione, le ore di pedalate sono all’ordine del giorno, e sono una parte importante del percorso di miglioramento della forma fisica. […]

Nel vasto mercato dell’integrazione alimentare le proteine in polvere sono, probabilmente, l’integratore più utilizzato. Assumono un ruolo determinante nel caso in cui un soggetto non riesca, con la sola alimentazione, a raggiungere il quantitativo proteico necessario allo sviluppo muscolare desiderato, a […]

Forse avete già sentito parlare di proteine Whey. Vi è uno stretto legame tra le proteine Whey (e, diciamo pure, le proteine in generale) e la massa muscolare. E’ per questo che molti atleti, sportivi o semplicemente persone che vogliono mantenersi […]