A cosa servono le proteine Whey? Info e utilità

1
2
3
4
5
Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Proteine in Polvere con Proteine Isolate ed Aminoacidi...
Whey protein 100% pura | Proteine whey + collagene + magnesio | Proteine del siero di latte...
Yamamoto Nutrition Ultra Whey COMPLEX integratore alimentare per sportivi a base di proteine del...
VB WHEY 104 9.8 ● Optipep ● Gusto Cioccolato ● Proteine Isolate Idrolizzate Per Via...
Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Proteine in Polvere con Proteine Isolat ed Aminoacidi...
Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Proteine in Polvere con Proteine Isolate ed Aminoacidi per...
Whey protein 100% pura | Proteine whey + collagene + magnesio | Proteine del siero di latte isolate...
Yamamoto Nutrition Ultra Whey COMPLEX integratore alimentare per sportivi a base di proteine del...
VB WHEY 104 9.8 ● Optipep ● Gusto Cioccolato ● Proteine Isolate Idrolizzate Per Via Enzimatica...
Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Proteine in Polvere con Proteine Isolat ed Aminoacidi per...
Optimum Nutrition
Healthy FUSION
Yamamoto Nutrition
Net Integratori
Optimum Nutrition
Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Proteine in Polvere con Proteine Isolate ed Aminoacidi per...
Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Proteine in Polvere con Proteine Isolate ed Aminoacidi...
IL PACKAGING POTREBBE VARIARE: nuovo look, la stessa comprovata qualitàProteine del siero del latte in forma di polvere istantanea più vendute al mondo* da oltre 20 anni,...Le whey proteine AD ASSORBIMENTO VELOCE, con proteine whey isolate come ingrediente principale,...
Whey protein 100% pura | Proteine whey + collagene + magnesio | Proteine del siero di latte isolate...
Whey protein 100% pura | Proteine whey + collagene + magnesio | Proteine del siero di latte...
✅ LA WHEY PROTEIN PIÙ COMPLETA ED ESCLUSIVA - 100% Pure Whey Protein X3 è un prodotto nuovo e...✅ RECUPERA I TUOI MUSCOLI ED EVITA IL DANNO - 100% Pure Whey Protein X3 contribuisce ad aumentare...✅ EVITA I CRAMPI MUSCOLARI DOPO L'ALLENAMENTO - 100% Pure Whey Protein X3 contiene magnesio...
Yamamoto Nutrition Ultra Whey COMPLEX integratore alimentare per sportivi a base di proteine del...
Yamamoto Nutrition Ultra Whey COMPLEX integratore alimentare per sportivi a base di proteine del...
Integratore alimentare a base di proteine del siero di latte con vitamina B6 a solubilità...Ottimo per gli sportivi che praticano attività fisica intensaIl prodotto è costituito da proteine del siero di latte concentrate e isolate mediante...
VB WHEY 104 9.8 ● Optipep ● Gusto Cioccolato ● Proteine Isolate Idrolizzate Per Via Enzimatica...
VB WHEY 104 9.8 ● Optipep ● Gusto Cioccolato ● Proteine Isolate Idrolizzate Per Via...
Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Proteine in Polvere con Proteine Isolat ed Aminoacidi per...
Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Proteine in Polvere con Proteine Isolat ed Aminoacidi...

Salve a tutti cari amici ed amanti del benessere e della salute, se siete giunti fino alla lettura di questa guida è perché state cercando maggiori info relative alle proteine whey. In particolar modo in questa sezione, tra le varie info sulle proteine whey parleremo dell’argomento “A cosa servono”. Quindi prima di tutto facciamo un assunto di base. Queste proteine sono in polvere, quindi l’assumiamo sciogliendola in alcuni liquidi come vedremo poco più avanti. Il loro utilizzo serve per aumentare la massa muscolare. Quindi vanno consumate proprio durante il periodo in cui state recandovi in palestra o facendo attività sportiva con costanza.

Infatti sarebbe solo contro producente assumere le proteine whey, con tutte le info che daremo tra poco, senza la concomitanza di un buon allenamento ed una sana e corretta alimentazione. Pensate infatti che tuti gli atleti professionisti e non di sport, si allenano costantemente tutti i giorni. Ma questo allenamento sarebbe nullo dinnanzi ad una dieta poco equilibrata. Quindi il primo passo per il benessere fisico e anche per l’aumento della massa muscolare, è quello proprio di far coadiuvare le cose. Ovvero una sana e corretta alimentazione unita ad un buon programma di allenamento e infine le proteine whey, con tutte le info che vi stiamo dando. In questo modo vedrete che i risultati non tarderanno ad arrivare. Ma non abbiate fretta. Non fate il classico errore di caricare troppo gli esercizi o di abusare di questa sostanza.

Info sulle proteine Whey

In tal caso infatti danneggerete il vostro organismo e quindi anche il vostro corpo. Detto questo però andiamo a valutare anche altre info relative proprio a questo mercato relativo alle proteine whey. Quindi la cosa più importante che dobbiamo sapere è che a livello alimentare, ciò che ci interessa sapere è che lo scopo delle proteine è quello di fornire gli amminoacidi necessari per alimentare la sintesi proteica. In questo modo dunque i processi metabolici non devono cercare rifornimenti in prevalenza dalle proteine endogene (processo che prende il nome di catabolismo). Ovviamente per fare ciò è necessario notare però che il ricambio proteico necessariamente avviene anche di processi catabolici. Questi ultimi sono considerati importanti per distruggere tutte le  componenti proteiche che non sono più funzionali, o  addirittura considerate vecchie.

Da queste infatti si ottengono amminoacidi prontamente riciclati ed utilizzati per formarne di nuove. Detto questo però passiamo ad una seconda fase del nostro discorso che è quella relativa agli integratori, ovvero alle proteine whey e tutte le info ed i dettagli ad esse relativi. Quindi dovete sapere che oltre a migliorare la vostra massa muscolare, le proteine whey possono anche integrare una dieta povera di proteina. Nel caso specifico le proteine in polvere, il miglior modo per assumerle è scioglierle in alcuni liquidi. Se volete più info relative all’assunzione delle proteine whey vi basta soltanto scorrere ancora questa guida. In effetti dicevamo che le proteine whey in polvere possono sciogliersi comodamente in alcuni liquidi. In particolar modo quindi lo potete fare nell’acqua.

Info generali sulle proteine whey

Ma un bicchiere d’acqua con un cucchiaio di questo prodotto non sarà molto gustoso. Per questo molte persone optano per una scelta diversa. Cioè ci sono alcune persone che sciolgono le proteine nel latte. Va benissimo il normale latte, intero o a lunga conservazione, ma ancora meglio se lo beviamo nel latte di cocco o di mandorla. Ed ancora potete consumare questo prodotto con la frutta. O meglio con gli estratti, i succhi e le centrifughe. In questo modo unirete alle proteine anche le importanti vitamine derivanti dalla frutta. Quindi si uniscono due valori nutrizionali molto importanti e vi daranno grande carica e grande energia oltre al fatto che miglioreranno le vostre prestazioni muscolari. Ma ora cerchiamo di capire delle info in più relative alle proteine whey. Parliamo proprio del nome. Whey sta a indicare il siero. Ovvero il siero del latte che è un sottoprodotto della caseificazione.

Al suo interno contiene più o meno il 20% delle proteine totalmente presenti nel latte. Tali proteine sono rappresentate da altre proteine e tra le quali ricordiamo le lattoglobuline, immunoglobuline, albumina, lattoferrina, lisozima e poche altre. Sono prodotte con diverse metodologie quali ultrafiltrazione, microfiltrazione e microfiltrazione a flusso incrociato. In base ai procedimenti utilizzati si possono ricavare le seguenti diverse tipologie. Ora però passiamo ad altre info relative sempre alle proteine whey e cerchiamo di capire quale è il momento migliore della giornata per la loro assunzione.

Consigli

In primis dobbiamo dire che il momento migliore è quello subito dopo una buona sessione di allenamento. Ovviamente però tra tuti voi lettori ci saranno persone che si allenano a orari diversi. Quindi cerchiamo di fare il punto della situazione. Se vi allenate la mattina allora potete fare colazione proprio dopo l’allenamento con queste proteine whey. Ovviamente cercate di accompagnare la colazione, che ricordiamo che è il pasto più importante di tutto il giorno, con dei carboidrati e dei grassi. Sarebbe invece sbagliato assumere le proteine sostituendole alla colazione senza un giusto ed adeguato programma. Quindi se vi state chiedendo se potete assumere queste proteine al posto di un pranzo o di una cena la risposta è assolutamente no.

Assolutamente no a meno che non accompagnate il vostro pasto proprio con le info relative alle proteine whey che abbiamo appena detto. Comunque sia per una corretta assimilazione di tutto ciò, relativa anche ad una adeguata, sana e corretta dieta, è meglio rivolgersi ad un dietologo e quindi ad un professionista che può farvi una scheda equilibrata in tutto e per tutto. Detto questo però cari amici e amanti dello sport, della salute e del benessere in generale, ci siamo detti proprio tutto a proposito del tema relativo alle info sulle proteine whey. Quindi a questo punto non mi resta niente altro da dire che mandare un caloroso saluto a tutti voi cari amici e lettori che avete letto la mia guida dall’inizio fino alla fine. Con la speranza ovviamente che la guida possa esservi stata di aiuto e di grande utilità per il futuro.

Sono Stefano, 29 anni, le mie grandi passioni sono quelle della scrittura, la lettura, il calcio, la musica e la palestra. Per avere un buon fisico è necessaria una buona alimentazione, questo è il mio motto

Classifica dei Migliori Prodotti

1 Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Proteine in Polvere con Proteine Isolate ed Aminoacidi per...

Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Proteine in Polvere con Proteine Isolate ed Aminoacidi...

  • IL PACKAGING POTREBBE VARIARE: nuovo look, la stessa comprovata qualità
  • Proteine del siero del latte in forma di polvere istantanea più vendute al mondo* da oltre 20 anni,...
  • Le whey proteine AD ASSORBIMENTO VELOCE, con proteine whey isolate come ingrediente principale,...
2 Whey protein 100% pura | Proteine whey + collagene + magnesio | Proteine del siero di latte isolate...

Whey protein 100% pura | Proteine whey + collagene + magnesio | Proteine del siero di latte...

  • ✅ LA WHEY PROTEIN PIÙ COMPLETA ED ESCLUSIVA - 100% Pure Whey Protein X3 è un prodotto nuovo e...
  • ✅ RECUPERA I TUOI MUSCOLI ED EVITA IL DANNO - 100% Pure Whey Protein X3 contribuisce ad aumentare...
  • ✅ EVITA I CRAMPI MUSCOLARI DOPO L'ALLENAMENTO - 100% Pure Whey Protein X3 contiene magnesio...
3 Yamamoto Nutrition Ultra Whey COMPLEX integratore alimentare per sportivi a base di proteine del...

Yamamoto Nutrition Ultra Whey COMPLEX integratore alimentare per sportivi a base di proteine del...

  • Integratore alimentare a base di proteine del siero di latte con vitamina B6 a solubilità...
  • Ottimo per gli sportivi che praticano attività fisica intensa
  • Il prodotto è costituito da proteine del siero di latte concentrate e isolate mediante...
4 VB WHEY 104 9.8 ● Optipep ● Gusto Cioccolato ● Proteine Isolate Idrolizzate Per Via Enzimatica...

VB WHEY 104 9.8 ● Optipep ● Gusto Cioccolato ● Proteine Isolate Idrolizzate Per Via...

  • Proteine Idrolizzate
5 Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Proteine in Polvere con Proteine Isolat ed Aminoacidi per...

Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Proteine in Polvere con Proteine Isolat ed Aminoacidi...

  • IL PACKAGING POTREBBE VARIARE: nuovo look, la stessa comprovata qualità
  • Proteine del siero del latte in forma di polvere istantanea PIÙ VENDUTE AL MONDO* da oltre 20 anni,...
  • Le whey proteine AD ASSORBIMENTO VELOCE, con proteine whey isolate come ingrediente principale,...
Back to top
Proteinewhey