Salve a tutti cari amici ed amanti del benessere e della salute, se siete giunti fino alla lettura di questa guida è perché state cercando maggiori info relative alle proteine whey. In particolar modo in questa sezione, tra le varie info sulle proteine whey parleremo dell’argomento “A cosa servono”. Quindi prima di tutto facciamo un assunto di base. Queste proteine sono in polvere, quindi l’assumiamo sciogliendola in alcuni liquidi come vedremo poco più avanti. Il loro utilizzo serve per aumentare la massa muscolare. Quindi vanno consumate proprio durante il periodo in cui state recandovi in palestra o facendo attività sportiva con costanza.
Info sulle proteine Whey
In tal caso infatti danneggerete il vostro organismo e quindi anche il vostro corpo. Detto questo però andiamo a valutare anche altre info relative proprio a questo mercato relativo alle proteine whey. Quindi la cosa più importante che dobbiamo sapere è che a livello alimentare, ciò che ci interessa sapere è che lo scopo delle proteine è quello di fornire gli amminoacidi necessari per alimentare la sintesi proteica. In questo modo dunque i processi metabolici non devono cercare rifornimenti in prevalenza dalle proteine endogene (processo che prende il nome di catabolismo). Ovviamente per fare ciò è necessario notare però che il ricambio proteico necessariamente avviene anche di processi catabolici. Questi ultimi sono considerati importanti per distruggere tutte le componenti proteiche che non sono più funzionali, o addirittura considerate vecchie.
Info generali sulle proteine whey
Ma un bicchiere d’acqua con un cucchiaio di questo prodotto non sarà molto gustoso. Per questo molte persone optano per una scelta diversa. Cioè ci sono alcune persone che sciolgono le proteine nel latte. Va benissimo il normale latte, intero o a lunga conservazione, ma ancora meglio se lo beviamo nel latte di cocco o di mandorla. Ed ancora potete consumare questo prodotto con la frutta. O meglio con gli estratti, i succhi e le centrifughe. In questo modo unirete alle proteine anche le importanti vitamine derivanti dalla frutta. Quindi si uniscono due valori nutrizionali molto importanti e vi daranno grande carica e grande energia oltre al fatto che miglioreranno le vostre prestazioni muscolari. Ma ora cerchiamo di capire delle info in più relative alle proteine whey. Parliamo proprio del nome. Whey sta a indicare il siero. Ovvero il siero del latte che è un sottoprodotto della caseificazione.
Consigli
In primis dobbiamo dire che il momento migliore è quello subito dopo una buona sessione di allenamento. Ovviamente però tra tuti voi lettori ci saranno persone che si allenano a orari diversi. Quindi cerchiamo di fare il punto della situazione. Se vi allenate la mattina allora potete fare colazione proprio dopo l’allenamento con queste proteine whey. Ovviamente cercate di accompagnare la colazione, che ricordiamo che è il pasto più importante di tutto il giorno, con dei carboidrati e dei grassi. Sarebbe invece sbagliato assumere le proteine sostituendole alla colazione senza un giusto ed adeguato programma. Quindi se vi state chiedendo se potete assumere queste proteine al posto di un pranzo o di una cena la risposta è assolutamente no.
