Le proteine Whey aumentano la massa muscolare? Info e utilità

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Cari amici e lettori se state cercando delle info e dei dettagli maggiori relativi all’argomento delle proteine Whey vi dico sin da subito che siete effettivamente giunti nel posto giusto. In questa guida infatti cercheremo di valutare tutti i dettagli, tutte le info e l’utilità anche ovviamente delle proteine whey. Questo per dire che si tratta di un argomento che prende sempre più persone. Soprattutto quelle che amano tare bene con se stesse, e con il loro corpo. In effetti le proteine servono proprio per correggere una corretta e sana alimentazione ed hanno anche una altra funzione in modo particolare. Mi riferisco quindi al fatto che questo tipo di proteine sono molto importanti perché possono aumentare la massa muscolare.

Ovviamente questo non significa che se ammette tali proteine whey, soprattutto se non conoscete info e dettagli, aumenteranno i vostri muscoli. Così. Come per magia. Il gioco non funziona in questo modo. Dovete quindi sapere che all’uso di queste proteine dovete affiancare necessariamente anche una dieta corretta e sana ed ovviamente anche una buona dose di allenamento. In effetti la maggior parte delle persone che assumono tali proteine whey, solo dopo aver scoperto tutte le info e i dettagli al riguardo, sono persone atletiche e che conducono una vita particolarmente attiva. Infatti le proteine vi danno una grande carica di energia. Ma questo avviene solo per chi affronta tale regime di allenamento ed una corretta, equilibrata e sana dieta.

Info sulle proteine whey

Ecco perché sconsiglio vivamente l’uso di questo prodotto a voi che non vi allenate o mantenete una dieta sana e corretta. In effetti se ci pensate tutti gli sportivi, di tutte le categorie e di tutti gli sport, prima dell’allenamento devono rispettare una dieta sana e corretta. Solo in questo modo renderanno gli allenamenti al massimo. Senza appesantirsi troppo ma avendo comunque tutte le energie necessarie per dare il meglio sia negli allenamento sia invece nelle gare o nelle partite. Detto questo però andiamo a conoscere altre info sulle proteine whey. Cioè fino a questo momento abbiamo parlato della loro utilità anche se ci sarebbe da aggiunger un ultimo passo. Lo citeremo ma non andremo troppo oltre perché non rientra nelle competenze di questa guida bensì in quelle di alcune categorie di professionisti. Mi riferisco al fatto che possono farne uso anche coloro che hanno carenza di proteine. Per questo motivo però c’è bisogno di essere seguiti da un dietologo o da un nutrizionista.

Quindi detto questo tralasciamo ancora da parte questo argomento e andiamo avanti invece con il cuore pulsante della nostra questione che è quella relativa alle info e i dettagli delle proteine whey. Quindi dovete sapere che queste proteine le trovate sotto forma di polvere. Per assumerle quindi basta scioglierle in alcuni liquidi. Lo potete fare comodamente in un bel bicchiere d’acqua fresca. Ma siamo sicuri che sarebbe gustoso assumerla in questo modo? Forse sarebbe meglio farlo con il latte, meglio ancora se il latte di cocco. O non trovate che possa essere ancora più gustoso invece assumerle in estratti o centrifugati di frutta e verdura che sono già molto saluti? Detto questo però cerchiamo di capire qual è il momento migliore della giornata per assumere tali proteine. Quindi aggiungiamo un punto cruciale alle info delle proteine whey. E diciamo sin da subito che il momento migliore per assumerle è quello del post allenamento.

Consigli

Cioè appena terminate la vostra sessioni di allenamento dovreste assumere tali proteine. In questo modo il vostro corpo sarà più pronto e disponibile <ad accogliere tale prodotto. Sconsiglio vivamente invece di assumere questi prodotti sostituendoli a qualsiasi tipo di pasta. Sia alla colazione quindi che al pranzo ed ovviamente alla cena. Se avete la possibilità quindi assumetele nel post allenamento e lontano dai pasti.  Infine dovete anche sapere una altra info di base delle proteine whey. Una info che è veramente presa molto poco in considerazione. Non bisogna mai abusare di un prodotto di questo genere. Parliamo infatti di un valore nutrizionale non naturale ed in quanto tale, ma anche in realtà se fosse naturale, non bisogna mai abusarne.

Altrimenti il vostro corpo ve ne chiederà sempre di più, quasi come fosse una droga. Ciò che dovete fare è invece assumerle per tutta la durata del periodo del vostro regime alimentare coretto e sano in concomitanza anche con le vostre sessioni di allenamento. Quando questa fase sarà terminata allora eliminiate gradualmente anche le proteine. Ma detto questo cari amici e lettori ci siamo detti veramente tutto a proposito del tema relativo alle info e ai dettagli delle proteine whey. Quindi a questo punto non mi rimane davvero niente altro da fare che mandare un caloroso saluto a tutti voi che mi avete letto dall’inizio alla fine di questa semplice, breve, ma anche interessante guida relativa proprio a tutto ciò che concerne le proteine whey.

Sono Stefano, 29 anni, le mie grandi passioni sono quelle della scrittura, la lettura, il calcio, la musica e la palestra. Per avere un buon fisico è necessaria una buona alimentazione, questo è il mio motto

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